Een zachte huid: zo pak je droogheid aan

Waarom de huid kan uitdrogen

Wanneer je huid droog wordt, is er meestal te weinig vet en vocht in de bovenste laag aanwezig. Dit gebeurt snel als de lucht binnen droog is door verwarming of airco. Ook kunnen lange, hete douches het natuurlijke vetlaagje weghalen. Sommige mensen krijgen sneller last omdat de huid van nature minder vet aanmaakt. Soms spelen erfelijke aanleg, ouder worden of huidziekten zoals eczeem ook een rol. Veel wassen met zeep versterkt de klachten vaak.

Goede verzorging voor ieder huidtype

Met de juiste verzorging kun je de huid rustig en soepel houden. Het helpt om niet vaker dan één keer per dag en zo kort mogelijk te douchen. Gebruik daarnaast lauw water in plaats van heet, want heet water droogt uit. Was je huid alleen met milde, parfumvrije producten of speciaal voor de gevoelige huid. Na het douchen of wassen dep je de huid voorzichtig droog in plaats van te wrijven. Daarna kun je een vette crème aanbrengen om vocht vast te houden. Voor grotere plekken is een vette zalf vaak beter dan een gewone bodylotion, want die beschermt beter tegen het opnieuw uitdrogen.

Kleine aanpassingen voor dagelijkse bescherming

Met een paar aanpassingen in huis en je gewoontes kun je veel verschil maken. Zet de verwarming niet onnodig hoog en zorg voor frisse lucht door af en toe een raam open te zetten. Dit houdt de lucht in huis minder droog. In de winter kun je een bakje water aan de verwarming hangen om het vocht op peil te houden. Bescherm je handen extra goed, want die worden vaak het droogst. Draag buiten handschoenen bij kou en gebruik een dikke handcrème na het wassen. Smeer je lippen regelmatig in met een vette lipbalsem om kloofjes te voorkomen. Draag geen wol of synthetische kleding direct op de huid als je snel last hebt van irritatie.

Verschillen tussen jong en oud

Iedereen kan een droge huid krijgen, toch kun je op verschillende leeftijden andere dingen merken. Bij kinderen zijn de wangen en armen vaak gevoeliger, terwijl ouderen vooral op de benen sneller schilfers en jeuk zien. Dit komt doordat de huid naarmate je ouder wordt steeds minder talg maakt, wat uitdroging vergemakkelijkt. Het is goed om jonge kinderen na het baden met een speciale babycrème in te smeren. Ouderen kiezen het beste voor een dikke, geurloze zalf zonder toegevoegde stoffen.

Wanneer medische hulp nodig is

In de meeste gevallen kun je zelf veel doen aan een droge huid. Soms is het verstandig om een arts te vragen om mee te denken. Dit geldt bijvoorbeeld wanneer je langere tijd veel jeuk hebt, barstjes op je handen krijgt, of als de huid stuk gaat en niet goed meer herstelt. Ook als je niet goed weet wat de oorzaak is of bestaande huidproblemen erger worden na gebruik van gewone crèmes, is het slim om een afspraak te maken met de huisarts. In sommige gevallen kun je een speciale zalf of een advies krijgen dat bij jouw situatie past.

Veelgestelde vragen over wat helpt tegen droge huid

• Moet ik elke dag douchen als ik een droge huid heb?

  Elke dag douchen is niet nodig als je snel last hebt van een droge huid. Minder vaak douchen en korter douchen, met lauw water, helpt om de huid minder uit te drogen.

• Wat is beter voor droge huid: zalf of crème?

  Een vette zalf is meestal beter bij een heel droge huid, omdat het meer vet bevat en het vocht beter vasthoudt dan een gewone crème.

• Kan voeding invloed hebben op een droge huid?

  Gezonde voeding met voldoende water, groente en fruit helpt het lichaam goed te werken. Toch lost voeding alleen een droge huid niet op. Smeren en goede verzorging blijven belangrijk.

• Wat doe ik als mijn droge huid blijft jeuken?

  Als de droge huid blijft jeuken, is het goed om niet te krabben en een vette crème te smeren. Helpt dit onvoldoende, dan kun je het beste overleggen met de huisarts.

• Waarom worden mijn handen sneller droog?

  Handen drogen snel uit door vaak wassen en door weer en wind. Ze hebben weinig vet en komen veel in contact met water en zeep, waardoor uitdroging snel kan ontstaan.