Auteur: Fleur

Signalen van een droge huid als je zwanger bent

Veel vrouwen merken tijdens de zwangerschap dat hun huid droger wordt dan normaal. Dit herken je bijvoorbeeld aan een trekkerig gevoel, schilfering, roodheid of soms jeuk. Vooral de buik, borsten en benen zijn gevoelig voor uitdroging. Ook kunnen er kleine barstjes komen in de huid, vooral wanneer deze snel moet oprekken. Soms lijkt het alsof je huid minder straalt en minder soepel is dan je gewend was. Je merkt vaak vanzelf dat je huid droger aanvoelt zodra je zwanger bent, en dit is een algemeen bekend kwaaltje onder zwangere vrouwen.

Waarom je huid droger wordt tijdens de zwangerschap

De oorzaak van een drogere huid tijdens de zwangerschap komt vooral door de hormonale veranderingen. Je lichaam maakt onder andere meer progesteron en oestrogeen aan. Dit heeft invloed op de vochtbalans in je huid. Ook zorgt de groei van je buik en borsten ervoor dat de huid snel moet oprekken, waardoor die eerder geïrriteerd en droog kan aanvoelen. Je verliest soms ook sneller vocht omdat je zwanger bent. Drukke hormonen zorgen ervoor dat je sneller transpiratievocht kwijt raakt, of je merkt dat je meer moet plassen. Dat vocht komt dan niet meer in de huid terecht. Ook koude lucht, droge verwarming of vaak douchen kunnen de huid nog wat droger maken dan anders.

Verzorgen en beschermen van je huid in de zwangerschap

Om een droge huid te beperken tijdens de zwangerschap is het belangrijk je huid extra aandacht te geven. Het beste kun je milde, geurvrije crèmes, oliën of bodylotions gebruiken. Producten met onder andere kokosolie, amandelolie, of vaseline zijn populair omdat ze goed vocht vasthouden en de huid soepel maken. Het goed insmeren van buik, borsten en benen – het liefst direct na het douchen – helpt om het trekkerige gevoel tegen te gaan. Gebruik geen agressieve zeep, want dat maakt de huid nog droger. Zorg ook dat je niet te heet doucht en droog de huid voorzichtig. Een zachte, voedende crème verlicht niet alleen, maar kan ook helpen om zwangerschapsstriemen wat te verminderen. Naast smeren helpt luchtige kleding van katoen om zweet en irritatie te voorkomen.

Gezonde gewoontes voor een soepele huid

Naast smeersels zijn er nog een paar simpele dingen die je dagelijks kunt doen om je huid tijdens de zwangerschap in goede conditie te houden. Probeer genoeg water te drinken, want zo krijgt de huid meer vocht van binnenuit. Eet gezond, met veel groente, fruit en producten met gezonde vetten zoals avocado of vette vis. Dit draagt bij aan een mooie, soepele huid. Ga niet te vaak of te lang in bad, want dan droog je sneller uit. Bescherm je huid goed tegen kou en wind, en voorkom felle zon – want je huid is extra gevoelig tijdens de zwangerschap. Rust en ontspanning zijn niet alleen goed voor jou, maar ook voor je huid. Door stress kunnen kwaaltjes namelijk sneller erger worden.

Veelgestelde vragen over zwangerschap en droge huid

Maakt een droge huid kans op meer striae tijdens de zwangerschap?

Door de zwangerschap en uitrekking van de huid kunnen striae ontstaan. Een droge huid vergroot het risico niet, maar maakt de huid wel kwetsbaarder en gevoelig voor barstjes of kleine scheurtjes.

Kan ik elke crème veilig gebruiken op mijn huid terwijl ik zwanger ben?

Niet elke crème is veilig tijdens de zwangerschap. Gebruik producten zonder parfum, alcohol of agressieve stoffen. Speciale crèmes voor zwangere vrouwen zijn meestal mild. Bij twijfel kun je een huisarts of verloskundige laten meekijken.

Hoe snel herstelt mijn huid na de bevalling?

De meeste vrouwen merken dat hun huid enkele weken na de bevalling weer normaal wordt. Het herstel verschilt per persoon. Goed blijven verzorgen helpt de huid te herstellen.

Wat als ik veel jeuk krijg door een droge huid?

Jeuk kan hinderlijk zijn en soms wijzen op meer dan alleen droogheid. Houd de huid soepel met crème. Als de jeuk aanhoudt of hevig is, neem dan contact op met een arts of verloskundige. Er kan dan iets anders aan de hand zijn.

Algemeen zien mensen rode droge vlekken op de huid vaak ineens verschijnen. Soms verdwijnen deze plekken snel, maar het komt ook geregeld voor dat ze langer blijven zitten. Het maken van je zorgen is heel normaal, want de huid is zichtbaar en klachten kunnen jeuk geven. In deze blog lees je waar deze plekken vandaan komen, wat je zelf kunt doen en wanneer het verstandig is hulp te vragen.

Rode plekken door een gevoelige of droge huid

Veel mensen krijgen weleens rode schilferende plekken doordat de huid niet voldoende vocht vasthoudt. Vooral in de winter, bij koud weer of na lang douchen, kun je merken dat je huid trekkerig aanvoelt en je rode vlekjes ziet. Dit komt vooral voor op de onderbenen, armen en soms op het gezicht. Ook als je vaak zeep gebruikt of je huid agressief schoonmaakt, kun je sneller last krijgen van uitdroging. Bij een droge huid raken kleine stukjes beschadigd, waardoor rode plekken ontstaan. Smeren met een neutrale, vette crème helpt vaak om de huid te herstellen en droge vlekken minder zichtbaar te maken.

Ontsteking of allergie: geblokkeerde huid door reactie

Rode droge plekken kunnen ook verklaaren door een ontsteking of allergische reactie. Bijvoorbeeld door kleding van wol, nikkel in sieraden of parfum in verzorgingsproducten kan de huid gevoelig reageren. Dit merk je omdat de plek jeukt, opzwelt of extra gevoelig is. Ook bij eczeem ontstaan vaak droge, schilferige en rode vlekken. Vooral bij kinderen komt eczeem veel voor op het gezicht, de ellebogen en knieën, maar volwassenen kunnen het ook krijgen. Het vermijden van stoffen die irriteren helpt vaak om de vlekken te verbeteren. Let goed op als je nieuwe producten gebruikt en test ze op een klein stukje huid.

Rode vlekken door huidaandoeningen

Bepaalde huidaandoeningen geven rode vlekken die soms ook droog of schilferend zijn. Voorbeelden zijn psoriasis, schimmelinfecties of Lichen planus. Psoriasis is te herkennen aan dikke, zilverachtige schilfers en komt het meest voor op de ellebogen, knieën of hoofdhuid. Schimmelinfecties zorgen voor ronde, rode plekken met soms een schilferende rand. Lichen planus geeft vaak paarsrode bultjes of vlekjes, meestal op de polsen of in de mond. Sommige mensen krijgen ook algemene klachten zoals moeheid of jeuk bij dit soort huidproblemen. Als je merkt dat de plekken niet weggaan of er steeds meer bijkomen, is het goed om naar je huisarts te gaan voor advies.

Overige oorzaken: van stress tot medicijnen

Naast huidproblemen door uitdroging, allergie of een aandoening, kan ook stress een rol spelen. Veel mensen merken dat bij drukte of spanning de huid onrustiger wordt. Dit kan een uitbraak van rode plekken of vlekjes geven, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor eczeem of psoriasis. Ook antibiotica, bloedverdunners of bepaalde plastabletten kunnen rode plekken als bijwerking veroorzaken. Het is belangrijk om te kijken of je onlangs bent begonnen met een nieuw medicijn als je vlekken krijgt. Bespreek dit altijd met je arts, stop niet zomaar zelf met geplande medicijnen.

Wat kun je zelf doen bij rode droge plekken

Het verzorgen van de huid is bij dit probleem erg belangrijk. Kies voor een milde, geurloze huidverzorging. Vermijd vaak en lang douchen met heet water. Droog voorzichtig af en smeer direct na het douchen een vette crème of zalf. Kleding van katoen prikt minder dan wol of synthetische stoffen, daardoor blijven de plekken rustiger. Probeer stress te beperken, voldoende te slapen en gezond te eten. Bij lichte jeuk kunnen koude kompressen of een kalmerende crème helpen. Blijven de plekken langer dan twee weken bestaan of worden ze veel erger, ga dan naar de huisarts. Zeker als je vlekken hebt die bloeden, open gaan of pijn doen, is het verstandig hulp te zoeken.

Veelgestelde vragen over rode droge vlekken op de huid

Kunnen rode droge plekken vanzelf overgaan?

Rode droge plekken kunnen soms vanzelf verdwijnen, vooral als ze ontstaan door een droge huid of lichte irritatie. Bij aanhoudende of erger wordende plekken is het toch slim contact op te nemen met de huisarts.

Zijn rode vlekken die jeuken altijd eczeem?

Niet alle rode vlekken die jeuken zijn eczeem. Ook een allergie, schimmel of een andere huidziekte kan soortgelijke klachten geven. Bij twijfel kan een arts onderzoek doen en een behandeling kiezen.

Wat is het verschil tussen eczeem en psoriasis?

Eczeem zorgt meestal voor droge, rode plekken die erg jeuken en voorkomt bij kinderen vaak in bochten van armen en benen. Psoriasis laat dikkere plekken met zilverachtige schilfers zien en komt vaak op ellebogen, knieën of op het hoofd voor.

Moet ik altijd naar de dokter met rode plekken?

Niet altijd. Ga vooral naar de huisarts als een plek erger wordt, niet verbetert na twee weken of als er ook wondjes, blaren of pijn ontstaan. Ook bij twijfel is het verstandig om professioneel advies te vragen.

Welke producten zijn het beste voor een droge, rode huid?

Gebruik middelen zonder parfum, alcohol en kleurstoffen. Kies bijvoorbeeld voor vaseline, lanettecreme of een andere neutrale zalf.

Veelvoorkomende oorzaken van rode en droge huidvlekken

Rode en droge vlekken op de huid ontstaan vaak door simpele dingen. Een veelvoorkomende reden is irritatie van de huid, bijvoorbeeld door kou, wind of te warme douches. De huid kan dan gaan schilferen en rood worden. Ook bepaalde zeep, wasmiddel of crèmes veroorzaken soms rode vlekjes. Allergieën voor iets uit je omgeving, zoals huisstofmijt of pollen, spelen soms mee. Eczeem is ook een boosdoener. Deze huidaandoening kenmerkt zich door jeuk, roodheid en droge plekken, vooral op handen, armen, benen en het gezicht. Ook psoriasis zorgt voor rode plekjes met witte schilfers. Soms hangt het samen met een schimmelinfectie, vaak op voeten of in huidplooien. Ten slotte kunnen sommige medicijnen reactie geven in de vorm van een rode, droge vlek. Het is altijd goed te kijken of er iets nieuws in je routine is waardoor je huid zo reageert.

Het is altijd goed om te kijken of er iets nieuws in je routine is waardoor je huid zo reageert.

Wanneer zijn rode vlekken op de huid niet gewoon?

Meestal zijn rode en droge plekken op de huid niet ernstig. Toch zijn er signalen waarbij je beter naar de huisarts kunt gaan. Vlekken die plotseling ontstaan in combinatie met koorts, hoofdpijn of misselijkheid kunnen wijzen op een infectie. Ook als de plek snel groter wordt, erg pijnlijk is of als je blaren of wondjes ziet, is alertheid nodig. Niet wegdrukbare vlekken, waarbij de rode kleur blijft als je er op drukt, kunnen te maken hebben met problemen in de bloedvaten. Soms spelen ook algemene klachten zoals gewrichtspijn of moeheid een rol. Dit zie je soms bij aandoeningen aan het afweersysteem of door vasculitis, een ontsteking van kleine bloedvaten in de huid. In al deze gevallen is het slim om medisch advies te vragen. Zo weet je zeker wat de reden is en kun je snel handelen als het nodig is.

Praktische tips voor verzorging van rode en droge vlekken

Bij de verzorging van rode en droge huidvlekken helpt het om zo min mogelijk te krabben. Dit voorkomt schade aan de huid en verkleint de kans op verdere irritatie. Het dragen van zachte, losse kleding is prettig, zodat je huid kan ademen. Gebruik ook milde, ongeparfumeerde producten om je huid te wassen en in te smeren. Kies liever voor lauwe douches in plaats van heet water, omdat warme douches de huid snel droger maken. Smeer je huid in met een vette crème of zalf als je merkt dat deze trekkerig of schilferig voelt. Soms kan het helpen om je nagels kort te houden, zodat je niet per ongeluk de huid beschadigt tijdens het krabben. Let ook op je voeding: drinken van voldoende water en het eten van gezonde voeding zorgen van binnenuit voor een betere huid.

Wanneer hulp van een arts nodig is bij rode huidvlekken

Veel rode en droge vlekken verdwijnen vanzelf, maar sommige gevallen vragen om hulp. Als een vlek langer dan twee weken blijft bestaan zonder verbetering, is het goed om even contact te zoeken met je huisarts. Ook bij heftige jeuk, pijn, blaren of uitbreiding van de vlekken is het verstandig om een arts te laten meekijken. Dit geldt zeker wanneer je naast de huidklachten ook last hebt van koorts, gewrichtsklachten of andere gezondheidsproblemen. De huisarts kan beoordelen of er sprake is van een allergische reactie, een infectie of een andere huidaandoening die een behandeling vraagt. Het is nooit verkeerd om advies te vragen als je onzeker bent over rode en droge huidvlekken. Zo voorkom je vervelende klachten en weet je waar je aan toe bent.

Veelgestelde vragen over rode droge vlekken op de huid

Wat kan de oorzaak zijn van rode droge vlekken op de huid bij kinderen?

Rode en droge vlekken bij kinderen komen vaak door eczeem, huidirritatie, allergieën of warmte-uitslag. Soms speelt een kinderinfectie of een schimmelinfectie een rol. De huisarts kan meestal goed inschatten wat er aan de hand is.

Kan stress zorgen voor rode droge vlekken op de huid?

Stress kan bestaande huidproblemen erger maken, zoals eczeem of psoriasis. Soms ontstaan er ook jeukende rode plekken. Door ontspanning, rust en goede huidverzorging verminderen vaak de klachten.

Zijn rode droge vlekjes besmettelijk?

De meeste rode en droge huidplekjes zijn niet besmettelijk. Wel kunnen sommige infecties, zoals schimmel of bepaalde huidinfecties, wel van persoon op persoon overgaan. Twijfel je, vraag dan advies aan een arts.

Welke zalf helpt bij rode droge plekken op de huid?

Een vettige crème zonder parfum of kleurstoffen helpt de huid beschermen en vochtig houden. Soms schrijft de huisarts een speciale zalf voor als de klachten niet overgaan.

Wanneer moet ik naar de huisarts met rode en droge vlekken?

Als de vlekken snel groter worden, pijnlijk zijn, gepaard gaan met koorts of niet binnen twee weken verdwijnen, is het verstandig om een arts te raadplegen. Ook bij twijfels over de oorzaak is hulp van een huisarts verstandig.

Het is heel algemeen: na het douchen last hebben van een droge huid. Veel mensen merken dat hun huid trekkerig, schilferig of zelfs geïrriteerd aanvoelt. Dit kan flink vervelend zijn, vooral in de winter of bij vaak douchen. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen om je huid weer zacht en soepel te maken.

Waarom de huid droog wordt na het douchen

Een warme douche voelt prettig en ontspannend. Toch heeft je huid het vaak zwaar tijdens en na het douchen. De natuurlijke olie op de huid zorgt voor bescherming en houdt vocht vast. Warm water en zeep wassen deze laag makkelijk weg. Hierdoor blijft je huid na het afdrogen achter zonder die bescherming. Ook maakt langdurig en heet douchen het probleem erger. In Nederland komt een droge huid na douchen dus algemeen voor, doordat veel mensen dagelijks douchen en vaak niet weten wat dit met de huid doet.

De gevolgen van een droge huid door douchen

Als de huid na het douchen te vaak uitdroogt, kun je er steeds meer last van krijgen. De huid wordt trekkerig en soms zelfs rood of schilferig. Je voelt misschien jeuk of ziet kleine barstjes. Ook kan een droge huid sneller last krijgen van irritatie door kleding of andere producten, zoals parfum. Soms krijgt iemand zelfs last van kleine wondjes. Vooral kinderen, ouderen en mensen met een gevoelige huid merken dit snel. Hierdoor is het belangrijk om goed te letten op je huidverzorging na het douchen.

Wat je kunt doen om een droge huid te voorkomen

Gelukkig zijn er veel manieren om de huid weer soepel te houden na het douchen. Douche niet te heet en niet te lang. Lauwwarm water is beter voor de huid dan een stomend hete straal. Probeer het douchen te beperken tot maximaal tien minuten. Zeep kan de huid makkelijk uitdrogen, gebruik daarom milde producten zonder veel parfum of alcohol. Speciale douche-olie of een verzorgende, romige wasgel is fijner voor een droge huid. Smeer de huid altijd binnen vijf minuten na het douchen in met een zachte crème of bodylotion. Zo sluit je het vocht in je huid op, waardoor deze minder snel uitdroogt. Droog je huid na het douchen voorzichtig door te deppen met een handdoek, niet wrijven. Let op of het leidingwater bij jou thuis hard of zacht is. Hard water kan ook een rol spelen bij het uitdrogen van de huid.

• Douche niet te heet en niet te lang. Lauwwarm water is beter voor de huid dan een stomend hete straal. Probeer het douchen te beperken tot maximaal tien minuten.
• Milde zeep zonder veel parfum of alcohol, omdat zeep de huid makkelijk uitdroogt.
• Speciale douche-olie of een verzorgende, romige wasgel is fijner voor een droge huid.
• Smeer binnen vijf minuten na het douchen in met een zachte crème of bodylotion. Zo sluit je het vocht in je huid op, waardoor deze minder snel uitdroogt.
• Dep droog de huid na het douchen voorzichtig door te deppen met een handdoek, niet wrijven.
• Let op de waterhardheid. Hard water kan ook een rol spelen bij het uitdrogen van de huid.

Speciale aandacht voor je gezicht en handen

Je gezicht en handen krijgen vaak extra veel te verduren. Ze zijn vaker bloot aan schommelingen in temperatuur, wind en zon. Veel mensen merken dan ook dat vooral deze plekken droog aanvoelen na het douchen. Gebruik daarom voor je gezicht een zachte reiniger en een dagcrème die past bij jouw huidtype. Voor je handen kun je kiezen voor een goede handcrème. Was je handen liever met lauw water dan met heet water. Zo geef je de huid de kans om goed te herstellen en zacht te blijven.

Tijd voor een vaste routine bij huidverzorging

Door regelmatig goed voor je huid te zorgen, wordt de huid minder snel droog. Bouw een routine op. Dat betekent na elk douchebeurt de huid zachtjes droogdeppen en zo snel mogelijk een laag crème aanbrengen op het hele lichaam. Zet je favoriete product bij de douche, zodat je het niet vergeet. Draag liever losse kleding van katoen dan strakke, synthetische stoffen, zodat je huid ook na het douchen kan ademen. Door deze gewoontes wordt het een stuk eenvoudiger om je huid soepel en comfortabel te houden, zelfs bij dagelijks douchen. Denk eraan: iedereen kan last krijgen van een droge huid, dus goed smeren is geen luxe, maar gewoon een gezonde gewoonte.

• Na elk douchebeurt de huid zachtjes droogdeppen en zo snel mogelijk een laag crème aanbrengen op het hele lichaam.
• Zet je favoriete product bij de douche, zodat je het niet vergeet.
• Draag losse kleding van katoen dan strakke, synthetische stoffen, zodat je huid ook na het douchen kan ademen.
• Volg deze gewoontes en het wordt een stuk eenvoudiger om je huid soepel en comfortabel te houden, zelfs bij dagelijks douchen.
• Denk eraan: iedereen kan last krijgen van een droge huid, dus goed smeren is geen luxe, maar gewoon een gezonde gewoonte.

Veelgestelde vragen over een droge huid na douchen

Kun je een droge huid helemaal voorkomen door minder vaak te douchen?
Minder vaak douchen helpt inderdaad om je huid minder uit te drogen. Je hoeft meestal niet elke dag uitgebreid te douchen; kort douchen en de huid goed verzorgen is vaak al genoeg voor een gezonde huid.

Waarom helpt insmeren direct na het douchen zo goed tegen een droge huid?
Na het douchen is je huid nog warm en vochtig. Door dan meteen crème op te smeren, trek je het vocht in de huid vast en droogt de huid minder snel uit.

Heeft hard water invloed op een droge huid na het douchen?
Hard water bevat veel kalk en kan de huid wat droger maken. Zacht water is meestal beter voor de huid. Bij hard water kun je extra goed smeren na het douchen.

Zorgt een droge huid na het douchen altijd voor jeuk?
Niet iedereen krijgt jeuk, maar een erg droge huid kan wel gaan jeuken. Smeer daarom snel na het douchen, zodat je huid soepel en comfortabel blijft.

Mag je parfum- of alcoholvrije producten gebruiken bij een droge huid?
Voor een huid die snel droog wordt, zijn parfum- of alcoholvrije producten juist heel geschikt. Zo krijgt de huid rust en raakt deze minder snel geïrriteerd na het douchen.

Wat vitamines doen voor de huid

Vitamines zijn onmisbaar voor een gezonde huid. Ze helpen bij het herstel, de groei en bescherming van de huidcellen. Sommige vitamines zorgen ervoor dat je huid soepel blijft en minder snel uitdroogt. Vitamine A is een bekende hulp bij het tegengaan van schilfers en het dikker worden van de bovenste huidlaag. Vitamine C houdt het bindweefsel soepel, terwijl Vitamine E werkt als een natuurlijke beschermlaag tegen invloeden van buitenaf. Tekorten aan deze voedingsstoffen kunnen zich dus snel uiten in een grauwe of ruwe huid met schilfers. Wie goed eet, merkt dat vaak aan een frissere uitstraling.

Signalen dat je huid vitamines mist

Vaak begint het met kleine veranderingen: de huid wordt trekkerig na het douchen, lijkt doffer of ruwer aan te voelen. Gebrek aan vitamine B2 en B3 bijvoorbeeld kan zorgen voor roodheid en schilfering rond de neus of mond. Bij onvoldoende vitamine A kun je last krijgen van ruwe armen en benen. Een ernstig tekort geeft soms gebarsten lippen of droge plekken die niet weggaan, hoe vaak je ook smeert. Ook langzaam genezende wondjes duiden soms op een tekort aan vitamine C, omdat deze voedingsstof belangrijk is voor het herstellen van de huid. Let daarom op veranderingen en signaleer het op tijd.

Voeding als bron van huidverzorging

Voor een gezonde huid is het belangrijk om gevarieerd en voedzaam te eten. Groenten zoals wortelen, boerenkool en spinazie bevatten veel Vitamine A. Citrusfruit, aardbeien en paprika zijn rijk aan Vitamine C, terwijl noten en zaden veel Vitamine E bevatten. Ook volkorenproducten, zuivel, eieren en vette vis leveren belangrijke voedingsstoffen voor de huid. Door dagelijks verschillende soorten groente, fruit, granen, zuivel en eiwitten op het menu te zetten, zorg je voor een goede mix van voedingsstoffen. Met een uitgebalanceerd eetpatroon voorkom je dat er tekorten ontstaan die je huid kunnen uitdrogen.

Levensstijl en huidgezondheid in balans houden

Niet alleen voeding, maar ook andere gewoontes hebben invloed op de conditie van de huid. Roken, te veel zon en weinig drinken drogen de huid uit en zorgen ervoor dat vitamines minder goed hun werk doen. Ook stress en weinig slapen kunnen verantwoordelijk zijn voor een slechtere huid. Water drinken blijft belangrijk, net als regelmatig bewegen en ontspanning zoeken. Wie snel last heeft van een droge huid, kiest het best voor milde, geurloze verzorgingsproducten en doucht niet te heet of te vaak. Door op meerdere manieren goed voor jezelf te zorgen, geef je je huid de beste kans om te herstellen.

Veelgestelde vragen over droge huid door vitamine tekort

Welke vitamines zijn belangrijk om een droge huid te voorkomen?
Vooral vitamine A, Vitamine C en Vitamine E zijn nodig om de huid soepel en strak te houden. Ook vitamine B2, B3 en B8 kunnen helpen om een droge, schilferige huid tegen te gaan.

Hoe weet ik of mijn droge huid door een vitamine tekort komt?
Als crèmes en zalfjes niet helpen en je ook andere signalen hebt, zoals snel wondjes krijgen of schilfers rond de mond, kan dit wijzen op een tekort aan vitamines. Een arts kan dit onderzoeken.

Wat kan ik eten om mijn huid gezonder te maken?
Met veel groente, fruit, noten, zaden, vette vis, volkorenproducten, zuivel en eieren krijg je de meeste vitamines binnen die belangrijk zijn voor je huid.

Kan ik gewoon een multivitamine nemen als ik een droge huid heb?
Een multivitamine kan soms helpen, maar het is beter om eerst naar je voeding en gewoontes te kijken. Overleg met een huisarts als je echt denkt dat je een tekort hebt.

Maakt de tijd van het jaar uit voor een droge huid?
In de winter krijgt de huid het vaak zwaarder door droge lucht binnenshuis en weinig zonlicht, waardoor de huid extra snel uitdroogt en sommige vitamine-waardes lager zijn.

Waarom een droge huid vaak samen gaat met eczeem

Bij veel vormen van eczeem hoort een droge huid nu eenmaal bij het ziektebeeld. De beschermlaag van de huid werkt minder goed, waardoor je vocht sneller verliest dan mensen zonder eczeem. Dit zorgt er ook voor dat je huid gevoeliger reageert op invloeden van buiten, zoals kou, zeep of krabben. Daardoor ontstaan er sneller scheurtjes of plekjes en krijgen bacteriën en stoffen van buiten meer kans om je huid te irriteren. Dit maakt het nog belangrijker om de huid goed te beschermen en te verzorgen met de juiste middelen.

De kenmerken van een droge huid bij eczeem

Een droge huid herken je aan schilfers, een trekkerig gevoel of roodheid. Sommige plekken zijn ruwer of dikker en soms ziet de huid er vaal uit. Vooral op de armen, benen, wangen, maar ook op andere plekken kun je last krijgen. Vaak ontstaat de jeuk juist op het moment dat de huid uitgedroogd raakt of als je zweet. Krabben maakt het vaak erger, waardoor de huid soms kapotgaat en nieuwe klachten ontstaan. Deze signalen zijn algemeen bekend bij mensen die met eczeem te maken hebben. Je kunt ze herkennen nog voor het eczeem opvlamt, zodat je op tijd kunt reageren.

Zo kun je zelf je droge huid beter maken

Het gebruik van zalf, vette crème of lotion is de basis van de dagelijkse zorg bij eczeem en een uitgedroogde huid. Smeer deze producten bij voorkeur tweemaal per dag op de hele huid, niet alleen op de zere plekjes. Kies het liefst voor producten zonder veel geur of kleur. Zeep en water drogen de huid extra uit, dus probeer zo kort mogelijk te douchen en gebruik lauw water. Wrijven met een handdoek kun je beter vervangen door de huid zacht te deppen. Soms helpt badolie om de huid zachter te maken. Als je twijfelt tussen een crème of een zalf: een zalf voelt vettiger en blijft langer op de huid, terwijl een crème juist wat makkelijker uit te wrijven is.

• Smeer deze producten bij voorkeur tweemaal per dag op de hele huid, niet alleen op de zere plekjes.
• Kies het liefst voor producten zonder veel geur of kleur.
• Zeep en water drogen de huid extra uit, dus probeer zo kort mogelijk te douchen en gebruik lauw water.
• Wrijven met een handdoek kun je beter vervangen door de huid zacht te deppen.
• Soms helpt badolie om de huid zachter te maken.
• Als je twijfelt tussen een crème of een zalf: zalf voelt vettiger en blijft langer op de huid, terwijl een crème juist wat makkelijker uit te wrijven is.

Handige tips voor het dagelijks omgaan met eczeem en een droge huid

Naast het goed insmeren, kun je dagelijks enkele stappen nemen die helpen bij eczeem met een droge huid. Draag bijvoorbeeld katoenen kleding in plaats van wol of synthetische stoffen die jeuk kunnen verergeren. Zorg dat je niet te warm wordt, want warmte en zweten lokken de jeuk uit. Krabben kun je soms niet tegenhouden, maar probeer zoveel mogelijk met de volle hand te wrijven als het niet anders kan. Sommige mensen hebben baat bij het dragen van katoenen handschoenen ‘s nachts, zodat ze niet onbewust de huid open krabben. Ook is het slim om scherpe nagels kort te houden.

Wanneer contact zoeken met een arts of specialist?

Niet elke droge huid is meteen eczeem, maar als je klachten ernstig zijn, de jeuk niet verdwijnt of je huid kapotgaat, is het verstandig om hulp te zoeken. Huisartsen weten veel van algemene huidaandoeningen en kunnen vaak advies geven over producten die aansluitend zijn op jouw huidtype. Soms zijn extra behandelingen nodig, bijvoorbeeld met een speciale crème of een doorverwijzing naar een dermatoloog. Vooral bij jonge kinderen of als je merkt dat je klachten steeds erger worden, kan het fijn zijn om samen te kijken naar een betere oplossing.

De meest gestelde vragen over eczeem en een droge huid

• Wat maakt de droge huid bij eczeem erger?

  Een droge huid wordt vaak erger door veel douchen, het gebruik van gewone zeep en warm water. Ook krabben of wrijven kan de huid beschadigen en daardoor uitdrogen. Het is belangrijk om deze dingen te vermijden als je last hebt van eczeem en een uitgedroogde huid.

• Helpt het smeren met crème of zalf echt?

  Het twee keer per dag insmeren van de huid met vette zalf of crème helpt om een droge huid bij eczeem minder droog te maken. Zo blijft de huid soepel en heb je minder last van jeuk en schilfers.

• Zijn er producten die ik beter niet kan gebruiken?

  Beter kun je geen producten met veel parfum of alcohol gebruiken, want die drogen de huid juist uit. Ook kun je gewone zeep of schuimende douchegels het beste vermijden als je een droge huid of eczeem hebt.

• Wanneer moet ik met mijn droge huid of eczeem naar de dokter?

  Als je huid erg kapot is, je veel last hebt van jeuk of als je klachten steeds erger worden ondanks goed smeren, is het verstandig om naar de huisarts te gaan. De arts kan je verder helpen met een juiste behandeling voor jouw soort eczeem of droge huid.