Signalen van een droge huid als je zwanger bent
Veel vrouwen merken tijdens de zwangerschap dat hun huid droger wordt dan normaal. Dit herken je bijvoorbeeld aan een trekkerig gevoel, schilfering, roodheid of soms jeuk. Vooral de buik, borsten en benen zijn gevoelig voor uitdroging. Ook kunnen er kleine barstjes komen in de huid, vooral wanneer deze snel moet oprekken. Soms lijkt het alsof je huid minder straalt en minder soepel is dan je gewend was. Je merkt vaak vanzelf dat je huid droger aanvoelt zodra je zwanger bent, en dit is een algemeen bekend kwaaltje onder zwangere vrouwen.
Waarom je huid droger wordt tijdens de zwangerschap
De oorzaak van een drogere huid tijdens de zwangerschap komt vooral door de hormonale veranderingen. Je lichaam maakt onder andere meer progesteron en oestrogeen aan. Dit heeft invloed op de vochtbalans in je huid. Ook zorgt de groei van je buik en borsten ervoor dat de huid snel moet oprekken, waardoor die eerder geïrriteerd en droog kan aanvoelen. Je verliest soms ook sneller vocht omdat je zwanger bent. Drukke hormonen zorgen ervoor dat je sneller transpiratievocht kwijt raakt, of je merkt dat je meer moet plassen. Dat vocht komt dan niet meer in de huid terecht. Ook koude lucht, droge verwarming of vaak douchen kunnen de huid nog wat droger maken dan anders.
Verzorgen en beschermen van je huid in de zwangerschap
Om een droge huid te beperken tijdens de zwangerschap is het belangrijk je huid extra aandacht te geven. Het beste kun je milde, geurvrije crèmes, oliën of bodylotions gebruiken. Producten met onder andere kokosolie, amandelolie, of vaseline zijn populair omdat ze goed vocht vasthouden en de huid soepel maken. Het goed insmeren van buik, borsten en benen – het liefst direct na het douchen – helpt om het trekkerige gevoel tegen te gaan. Gebruik geen agressieve zeep, want dat maakt de huid nog droger. Zorg ook dat je niet te heet doucht en droog de huid voorzichtig. Een zachte, voedende crème verlicht niet alleen, maar kan ook helpen om zwangerschapsstriemen wat te verminderen. Naast smeren helpt luchtige kleding van katoen om zweet en irritatie te voorkomen.
Gezonde gewoontes voor een soepele huid
Naast smeersels zijn er nog een paar simpele dingen die je dagelijks kunt doen om je huid tijdens de zwangerschap in goede conditie te houden. Probeer genoeg water te drinken, want zo krijgt de huid meer vocht van binnenuit. Eet gezond, met veel groente, fruit en producten met gezonde vetten zoals avocado of vette vis. Dit draagt bij aan een mooie, soepele huid. Ga niet te vaak of te lang in bad, want dan droog je sneller uit. Bescherm je huid goed tegen kou en wind, en voorkom felle zon – want je huid is extra gevoelig tijdens de zwangerschap. Rust en ontspanning zijn niet alleen goed voor jou, maar ook voor je huid. Door stress kunnen kwaaltjes namelijk sneller erger worden.
Veelgestelde vragen over zwangerschap en droge huid
Maakt een droge huid kans op meer striae tijdens de zwangerschap?
Door de zwangerschap en uitrekking van de huid kunnen striae ontstaan. Een droge huid vergroot het risico niet, maar maakt de huid wel kwetsbaarder en gevoelig voor barstjes of kleine scheurtjes.
Kan ik elke crème veilig gebruiken op mijn huid terwijl ik zwanger ben?
Niet elke crème is veilig tijdens de zwangerschap. Gebruik producten zonder parfum, alcohol of agressieve stoffen. Speciale crèmes voor zwangere vrouwen zijn meestal mild. Bij twijfel kun je een huisarts of verloskundige laten meekijken.
Hoe snel herstelt mijn huid na de bevalling?
De meeste vrouwen merken dat hun huid enkele weken na de bevalling weer normaal wordt. Het herstel verschilt per persoon. Goed blijven verzorgen helpt de huid te herstellen.
Wat als ik veel jeuk krijg door een droge huid?
Jeuk kan hinderlijk zijn en soms wijzen op meer dan alleen droogheid. Houd de huid soepel met crème. Als de jeuk aanhoudt of hevig is, neem dan contact op met een arts of verloskundige. Er kan dan iets anders aan de hand zijn.
Geef een reactie